東海自然歩道とは、平たく言えば大阪の箕面から東京の高尾山まで続いているハイキングコースです。
往路を踏破し、こんどはこれを西から順に踏破した全４０回の大トレッキングの道中記です。
（見たいところをクリックしてください）
| 歩いた区間 | 日時 | タイム | 累計タイム | コメント | |
| 裏前段 | 大阪駅→箕面駅 | 2002/11/08 | ３：１４ | ３：１４ | 裏のプロローグ |
| ３６区 | 箕面駅→嵐山渡月橋 | 2002/04/08 | １２：４６ | １６：００ | いきなり耐久ツアー |
| ３７区 | 嵐山渡月橋→大原 | 2002/04/09 | １０：００ | ２６：００ | 京都五峠越え |
| ３８区 | 大原→石山寺駅 | 2002/05/04 | ９：２２ | ３５：２２ | 雨の比叡山越え |
| ３９区 | 石山寺駅→原山 | 2002/06/04 | １３：０４ | ４８：２６ | 宇治まで来た！ |
| ４０区 | 原山→笠置駅 | 2002/12/20 | ６：３４ | ５５：００ | 童仙房を歩く |
| ４１区 | 笠置駅→三輪駅 | 2002/12/24 | ８：３７ | ６３：３７ | みかん１袋100円 |
| ４２区 | 三輪駅→室生口大野 | 2002/12/25 | ６：２４ | ７０：０１ | 長谷寺・室生ダム |
| ４３区 | 室生口大野→中太郎生 | 2002/12/29 | ５：５０ | ７５：５１ | 新雪のクマタワ |
| 歩いた区間 | 日時 | タイム | 累計タイム | コメント | |
| ４４区 | 2003/01/07 | ７：２９ | ８３：２０ | 布引ラーメン | |
| ４５区 | 2003/01/08 | ８：１８ | ９１：３８ | プロペラの青山高原 | |
| ４６区 | 柘植→伊勢坂下 | 2003/03/24 | ６：５４ | ９８：３２ | バンドウ山大登り |
| ４７区 | 伊勢坂下→湯の山温泉 | 2003/03/31 | ８：２５ | １０６：５７ | ハンバーガー山行 |
| ４８区 | 湯の山温泉→西藤原 | 2003/04/08 | ７：４０ | １１４：３７ | ずぶ濡れハイク！ |
| ４９区 | 西藤原→養老 | 2003/04/22 | ６：４２ | １２１：１９ | 三重県脱出日帰り行 |
| ５０区 | 養老→新丁 | 2003/04/29 | １１：２０ | １３２：３９ | 西美濃名水紀行？ |
| ５１区 | 新丁→東津汲 | 2003/05/02 | ６：２７ | １３９：０６ | 小津川で沢遊び |
| ５２区 | 東津汲→神海 | 2003/05/05 | ７：１２ | １４６：１８ | 五月の灼熱ツアー |
| ５３区 | 2003/05/06 | １０：２５ |
１５６：４３ |
日本ラインへの道 | |
| ５４区 | 犬山→御嵩 | 2003/06/03 | ７：５０ | １６４：３３ | 灼熱のアスファルト |
| ５５区 | 御嵩→明智 | 2003/11/24 | １０：３６ | １７５：０９ | 中仙道と大名街道 |
| ５６区 | 明智→伊勢神峠 | 2003/11/29 | ６：５３ | １８２：０２ | 紅葉の閑羅瀬橋 |
| ５７区 | 伊勢神峠→田口 | 2003/12/06 | ５：３２ | １８７：３４ | 恵那コース踏破！ |
| ５８区 | 田口→四谷 | 2003/12/15 | ４：４１ | １９２：１５ | 岩古谷山ふたたび |
| ５９区 | 四谷→三河大野 | 2003/12/20 | ７：１３ | １９９：２８ | 雪まみれ棚山高原 |
| ６０区 | 三河大野→龍山 | 2003/12/22 | ６：１９ | ２０５：４７ | まいたけ天そば！ |
| ６１区 | 龍山→若身 | 2003/12/27 | ３：５０ | ２０９：３７ | 秋葉山楽勝ツアー |
| ６２区 | 若身→家山 | 2003/12/30 | ７：１７ | ２１６：５４ | 遠州山中を進む |
| ６３区 | 2003/12/31 | ７：００ |
２２３：５４ |
林道歩き延々と |
| 歩いた区間 | 日時 | タイム | 累計タイム | コメント | |
| ６４区 | 久能尾→牛妻坂下 | 2004/01/02 | ６：３３ | ２３０：２７ | 富士山と南ア見える |
| ６５区 | 牛妻坂下→西里温泉 | 2004/01/08 | ３：４８ | ２３４：１５ | やませみの湯〜 |
| ６６区 | 西里温泉→井出駅 | 2004/01/13 | ７：１８ | ２４１：３３ | 雪の田代峠越え |
| ６７区 | 井出駅→猪之頭 | 2004/03/28 | ８：２４ | ２４９：５７ | 夜行明けダブル登頂 |
| ６８区 | 猪之頭→紅葉台入口 | 2004/04/14 | ６：５０ | ２５６：４７ | 雨の青木ヶ原 |
| ６９区 | 紅葉台入口→平野 | 2004/04/18 | ７：２０ | ２６４：０７ | 富士山を見ながら |
| ７０区 | 平野→西丹沢 | 2004/04/25 | ４：２９ | ２６８：３６ | 河原でトカゲ！ |
| ７１区 | 西丹沢→西野々 | 2004/05/09 | ６：１９ | ２７４：５５ | 最後の難関 |
| ７２区 | 西野々→高尾山口 | 2004/05/16 | ９：５４ | ２８４：４９ | 雨の高尾山 |
| 後段１ | 高尾山口→野猿 | 2004/05/17 | ３：０８ | ２８７：５７ | 会社帰りに歩く |
| 後段２ | 野猿→東京駅 | 2004/05/18 | ６：４８ | ２９４：４５ | 長い旅の果てに・・・ |