東海自然歩道とは、平たく言えば東京の高尾山から大阪の箕面までまで続いているハイキングコースです。
往復踏破をしたにもかかわらず、同じ道をまだ歩きつづけるトレッキングの道中記です。
| 歩いた区間 | 日時 | タイム | 累計タイム | コメント | |
| ０区 | 日本武道館→高尾山口 | 2005/11/01 | １０：１５ | １０：１５ | いきなり右足負傷 |
| １区 | 高尾山口→西野々 | 2005/11/22 | ７：５０ | １８：０５ | ５ピーク越え |
| ２区 | 西野々→丹沢湖 | 2005/11/27 | ８：１６ | ２６：２１ | 紅葉の裏丹沢 |
| ３区 | 丹沢湖→一本木 | 2006/04/09 | ９：００ | ３５：２１ | 世附川林道歩き |
| ４区 | 一本木→田貫湖 | 2006/04/18 | ８：４１ | ４４：０２ | 富士山が圧巻 |
| ５区 | 田貫湖→井出駅 | 2006/04/22 | ５：３８ | ４９：４０ | 銀嶺南アルプス |
| ６区 | 井出駅→西里温泉 | 2006/04/30 | ７：０５ | ５６：４５ | 峠を越えて温泉へ |
| ７区 | 西里温泉→牛妻坂下 | 2006/05/14 | ３：４１ | ６０：２６ | シカ出現 |
| ８区 | 牛妻坂下→久能尾 | 2006/05/16 | ６：１３ | ６６：３９ | 雨の大山 |
| 歩いた区間 | 日時 | タイム | 累計タイム | コメント | |
| ９区 | 久能尾→家山 | 2007/04/03 | ７：０３ | ７３：４２ | 満開の家山桜 |
| １０区 | 家山→秋葉神社 | 2007/04/30 | ８：０８ | ８１：５０ | 遠州、暑い中の歩行 |
| １１区 | 秋葉神社→三河大野 | 2007/05/16 | １０：０４ | ９１：５４ | まいたけ天そば３ |
| １２区 | 三河大野→四谷 | 2008/04/15 | ６：５４ | ９８：４８ | 連続アップダウン |
| １３区 | 四谷→田口 | 2008/04/22 | ５：０８ | １０３：５６ | 岩古谷山ワイルド |
| １４区 | 田口→伊勢神峠 | 2008/05/06 | ６：５５ | １１０：５１ | 遠い寧比曾岳 |
| １５区 | 伊勢神峠→岩村 | 2008/05/05 | ９：０３ | １１９：５４ | 雨中熱戦９時間 |
| １６区 | 岩村→御嵩 | 2008/05/10 | ８：０３ | １２７：５７ | 雨の中仙道 |
| １７区 | 御嵩→犬山 | 2008/05/11 | ６：４３ | １３４：４０ | つまらない区間 |
| 歩いた区間 | 日時 | タイム | 累計タイム | コメント | |
| １８区 | 犬山→神海 | 2009/02/17 | １０：３９ | １４５：１９ | 厳寒の岐阜市街 |
| １９区 | 神海→東津汲 | 2009/04/14 | ６：２１ | １５１：４０ | 雨の迂回ルート |
| ２０区 | 東津汲→関ヶ原 | 2009/04/07 | １１：３７ | １６３：１７ | 桜色ウォーク |
| ２１区 | 関ヶ原→養老 | 2009/11/10 | ６：３２ | １６９：４９ | 養老への苦しい道 |
| ２２区 | 養老→東藤原 | 2009/11/24 | ７：４５ | １７７：３４ | 紅葉の聖宝寺 |
| ２３区 | 東藤原→湯の山温泉 | 2009/12/08 | ６：３２ | １８４：０６ | 荒れた道をたどる |
| ２４区 | 湯の山温泉→加太分岐 | 2009/12/15 | ８：１６ | １９２：２２ | 桃林寺・池の鯉 |
| ２５区 | 加太分岐→紫香楽宮跡 | 2009/12/29 | ８：０７ | ２００：２９ | 伊賀の間道 |
| ２６区 | 紫香楽宮跡→南滋賀 | 2010/01/05 | ９：１７ | ２０９：４６ | 厳寒の激闘１ |
| ２７区 | 南滋賀→鞍馬 | 2010/01/06 | ７：２１ | ２１７：０７ | 厳寒の激闘２ |
| ２８区 | 鞍馬→南春日町 | 2010/01/19 | ８：３２ | ２２５：３９ | 京都ロンド絵巻 |
| ２９区 | 南春日町→箕面 | 2010/02/02 | １０：３１ | ２３６：１０ | 銀嶺ポンポン山 |
| ３０区 | 箕面→大阪駅 | 2010/02/09 | ２：５３ | ２３９：０３ | 二度目の大阪到着 |